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偷钙贼终于找到了!医生:少做2事多吃1白,坚持两月,胜吃十瓶钙

时间:2019-08-23
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   20:24:24 你健康真理

  相信很多骨质疏松的人心里都有这么一个疑问,身上的钙是怎么流失的?明明生活习惯没有改变太多,为什么钙质会不停的流失呢?

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  其实这种情况很好理解,因为你身体里住着一个“偷钙贼”,这个贼的名字叫做破骨细胞!当然我们并不是说破骨细胞不好,错本不在破骨细胞,因为它在骨骼发育、重建中骑着重要作用,是骨吸收的重要细胞之一。那如此有益的细胞怎么就成了“偷钙贼”了呢?

  其实是跟破骨细胞的对头,成骨细胞的分化有关系,当一些不好的生活习惯影响到成骨细胞分化的时候,成骨破骨失衡就会造成钙质流失,形成骨质疏松。

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  对于骨质疏松患者医生建议:少做2事多吃1白,两个月就好,胜吃十瓶钙

  1.骨质疏松的人少喝咖啡和茶:咖啡中的咖啡碱和茶碱会抑制钙离子释放,所以骨质疏松的少喝或者不要喝茶或者咖啡。

  2.骨质疏松的人不要减肥:因为百分之百的减肥人群在减肥的时候都会打乱正常的饮食结构,会造成钙质摄取失衡,骨质疏松患者减肥的同时会吧骨骼钙质的吸收也减少了,增加骨质疏松病情。

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  对此医生建议骨质疏松患者要常吃骨脂蛋白,骨脂蛋白中含有大量软骨素和补骨脂的成分。骨脂蛋白既能够促进钙质的吸收还能调整骨微结构,使骨骼中的骨小梁密度增加,能够保证更多钙质不流失。

  相信很多骨质疏松的人心里都有这么一个疑问,身上的钙是怎么流失的?明明生活习惯没有改变太多,为什么钙质会不停的流失呢?

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  其实这种情况很好理解,因为你身体里住着一个“偷钙贼”,这个贼的名字叫做破骨细胞!当然我们并不是说破骨细胞不好,错本不在破骨细胞,因为它在骨骼发育、重建中骑着重要作用,是骨吸收的重要细胞之一。那如此有益的细胞怎么就成了“偷钙贼”了呢?

  其实是跟破骨细胞的对头,成骨细胞的分化有关系,当一些不好的生活习惯影响到成骨细胞分化的时候,成骨破骨失衡就会造成钙质流失,形成骨质疏松。

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  1.骨质疏松的人少喝咖啡和茶:咖啡中的咖啡碱和茶碱会抑制钙离子释放,所以骨质疏松的少喝或者不要喝茶或者咖啡。

  2.骨质疏松的人不要减肥:因为百分之百的减肥人群在减肥的时候都会打乱正常的饮食结构,会造成钙质摄取失衡,骨质疏松患者减肥的同时会吧骨骼钙质的吸收也减少了,增加骨质疏松病情。

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  对此医生建议骨质疏松患者要常吃骨脂蛋白,骨脂蛋白中含有大量软骨素和补骨脂的成分。骨脂蛋白既能够促进钙质的吸收还能调整骨微结构,使骨骼中的骨小梁密度增加,能够保证更多钙质不流失。

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